Одно из самого невероятного и крутого, что я узнал из терапии: Можно получить обратную связь без проговаривания самой истории.

Ты делишься эмоциями, которые возникают при вспоминании истории, и проживаешь эту историю вновь. И что интересно, "послевкусие" истории может быть обновлено/перезаписано в памяти.

Очень крутой метод, разрывающий шаблон: чтобы поняли → нужно пересказать.

И ещё этот опыт подчёркивает безусловную важность эмоций в человеческом контакте.