🧠 Эго-состояния: основа транзактного анализа Привет, друзья! Сегодня поговорим о фундаментальном понятии в транзактном анализе — эго-состояниях.

Что это такое? Эго-состояния — это особые психологические позиции, из которых мы взаимодействуем с миром. В каждом из нас есть три состояния:

• Родитель 👵 ◦ Содержит усвоенные установки и поведение от родителей ◦ Может проявляться как критический или заботливый ◦ Пример: «Так нельзя делать», «Нужно всегда помогать другим»

• Взрослый 👤 ◦ Ориентирован на объективную реальность ◦ Отвечает за рациональное мышление ◦ Пример: «Давайте проанализируем ситуацию», «Что мы можем сделать?»

• Ребёнок 👶 ◦ Содержит эмоции и поведение из детства ◦ Проявляется в творческих порывах и спонтанных реакциях ◦ Пример: «Хочу это прямо сейчас!», «Мне страшно»

Почему это важно? Понимание своих эго-состояний помогает: • Лучше осознавать своё поведение • Улучшать коммуникацию с окружающими • Решать конфликты более эффективно • Развивать эмоциональный интеллект

💡 Практическое задание Попробуйте понаблюдать за собой в течение дня и отметьте, из какого эго-состояния вы чаще всего действуете.

❓ Поделитесь в комментариях: Какое эго-состояние у вас проявляется чаще всего?

В следующих постах разберём каждое состояние подробнее и научимся эффективно использовать их в повседневной жизни.

#транзактныйанализ #психология #самопознание #эгосостояния #развитиеличности