Привет, я Гоша, и я графический дизайнер. И у меня есть проблема…

Каждый раз, когда открываю Фигму или Фотошоп, я говорю себе: — «Сегодня точно сделаю всё вовремя. Сегодня я не буду залипать в тиктоке. Сегодня я не уйду в трёхчасовой марафон на YouTube про то, как правильно подбирать шрифты для интерфейсов в 2025 году». И знаете что? Через 10 минут я уже читаю комменты под видео о том, почему большинство людей предпочитает чипсики лейс с крабом а не с лососем

Это не лень. Это даже не отсутствие мотивации. Это — прокрастинация.

И если вы дизайнер, то, скорее всего, вы её знаете не понаслышке.

- Почему именно дизайнеры так часто прокрастинируют?

Можно подумать: ну а что тут такого? Все люди иногда откладывают дела. Но в креативных профессиях, а особенно в дизайне, прокрастинация — это почти фирменная «болезнь».

Вот несколько причин: 1.Невидимая планка качества. У дизайнера нет «точного» правильного ответа. Есть бесконечный диапазон решений — от «так себе» до «шедевр». И мы постоянно сомневаемся, а не стоит ли ещё поискать лучшее решение, вместо того чтобы делать текущее. 2.Перфекционизм. Кажется, что если уж показывать работу клиенту или арт-директору, то только безупречную. А раз идеально пока не получается, лучше вообще отложить. 3.Креативный блок. Вдохновение — это штука капризная. Когда оно есть, ты делаешь логотип за 40 минут. Когда его нет — ты смотришь на пустой артборд неделю. 4.Окружение и соцсети. Дизайнеры чаще других сидят на Behance, Dribbble, Pinterest, Instagram (Meta признана экстремистской организацией на территории РФ) Мы ищем референсы… И застреваем там. Полчаса поиска и идеи легко превращаются в вечер «сравнивания себя с лучшими в индустрии». 5.Удалёнка и фриланс. Многие дизайнеры работают из дома. А дома всегда найдётся тысяча вещей «важнее»: помыть посуду, сходить за кофе, посмотреть серию любимого сериала для вдохновения.

- Личный опыт: как выглядит моя прокрастинация

Например сейчас.. Я уже много лет пытаюсь запустить личный блог для того чтобы продавать себя, для того чтобы клиенты сами писали и хотели работать со мной. И в целом это прикольно хотелось вести как будто дневник типо, что сегодня что завтра что после завтра, и т.д. Но время бежало и я так и не начал. Этот пост в Сетке абсолютно не играет никакой роли кроме как примитивный текст а мне нужно, красивое видео с классными анимациями и картинками, футажи бах-бах-бах💥

- Что говорит психология? Учёные называют это «avoidance behavior» — поведение избегания. Наш мозг пытается избежать стресса, а работа дизайнера — это постоянный стресс: надо придумать что-то новое, понравиться клиенту, соответствовать трендам, и при этом не забывать, что сроки горят!

Прокрастинация для мозга — это «маленькая передышка». Но на деле она превращается в снежный ком: чем больше откладываешь, тем страшнее начинать.

- Как бороться (Пару советов от ChatGPT)

1.Правило 20 минут. Обещай себе: «Сейчас я поработаю всего 20 минут». Часто именно это помогает начать, и работа затягивает. 2.Мини-задачи. Не «сделать фирменный стиль», а «выбрать 3 шрифта», «подобрать 5 референсов». Так мозг меньше пугается. 3.Чистый арборд. Иногда лучше начать с пустого листа, чем смотреть на хаос из недоделанных вариантов. 4.Ограниченный поиск референсов. Ставь таймер: 30 минут на вдохновение — и хватит. 5.Публичные дедлайны. Скажи коллеге или заказчику: «Скину черновик завтра в 12:00». Иначе стыдно. Работает лучше, чем внутренние обещания. 6.Разрешение на «плохую работу». Лучше сделать некрасивый первый драфт, чем ничего. Почти всегда потом его можно улучшить.

- Самоирония как лекарство

Знаете, что я понял? Иногда лучший способ справиться с прокрастинацией — это… посмеяться над ней.

Когда я в очередной раз завис на ютубе вместо того, чтобы делать макет, я просто написал себе в заметках: «Поздравляю, ты потратил 2 часа на то, чтобы посмотреть, как другие делают дизайн. Молодец!»

И это работает. Смех убирает лишнее чувство вины. А без вины работать легче. Итог

Прокрастинация — это не враг. Это сигнал. Сигнал о том, что мы перегорели, что нам страшно и пора отдохнуть.