Эмоциональные качели
Мои любимые! Честно говоря, не знаю, как у вас, но знаю, что я такая не одна, точно. Человек я рефлексирующий, иногда чрезмерно, но как есть. И обладающий немалым количеством внутренних установок, которые часто мне мешают, а иногда я все-таки нахожу в них больше пользы, чем вреда. Возможно, в этом тоже есть проблема)
Но все мои: "если ошибка, то в первую очередь ищи проблему в себе", "если нет результата, ищи проблему в себе", "если не получается, подумай, может быть, дело в тебе", "у тебя не получится, твои навыки слишком посредственные", "зачем это писать, это пустой очевидный текст" и прочие "приколы" кидают меня в сторону самобичевания. Само по себе это скорее может забрать на дно дна.
Но если получается, если есть положительный фидбек или в общении с кем-то человек подтверждает мои мысли и догадки, то качели кидают меня в сторону веры в себя. Честно говоря, у меня нет решения, что с этим делать. Избавиться от всех этих внутренних критиков я никак не могу. Но что-то я все-таки могу)
- На волне веры в себя понимаю, что могу сделать то, что долго не делалось из-за разных страхов.
- Фиксирую все победы, чтобы, когда качнет обратно, напомнить себе о хорошем.
- Стараюсь быть объективнее к себе в критике и находить пользу в самобичевании. Не просто «я плохо отработала», а «что я сделаю, чтобы отработать хорошо».
Если у вас есть такие же приколы, поделитесь, как вы с этим справляетесь?
