Мифы и легенды про устойчивость ВЭФ устойчивость в список ключевых навыков-2030, конечно, включил. Но теме адаптивности и устойчивости уже как минимум лет 10-15.
И как обычно, чем хайповей тема, тем больше вокруг нее мифов, поэтому будем разбираться, что - правда, а что - инфоцыганские и ничем не подтвержденные выдумки.
Нашла статью Forbes от 2016 года, в которой уже развенчиваются мифы про эту супер-силу:
😎Миф 1: Есть один, самый верный способ прокачки сопротивляемости Факт: и за этот один, тот самый верный способ, предлагают купить курс и научиться? Хорошая попытка, но нет. Также не работает, как и «Соберись, тряпка). Устойчивость - это целый микс навыков. Способов развития сопротивляемости множество (завтра разберем пример интервью с Andrew Huberman, что реально работает)
Когнитивная гибкость, адекватная самооценка, умение переосмысливать, способность радоваться мелочам — всё это работает в связке. Миф 2: Устойчивые люди справляются сами, без помощи. PS: если что, сами себе и санитаров вызовут, в крайнем случае - ассистент.
Есть у меня ощущение, что это вообще наш культурный сценарий — герой-одиночка: «на зубах, но сам».
На практике именно социальные связи и тёплые отношения оказываются буфером, который реально спасает психику. И тут очень хочется рассказать про self-determination theory, но оставим это на потом.
Люди, имеющие надёжные отношения, психологически сильнее, креативнее и лучше справляются со стрессом — потому что поддержка, обмен ресурсами, эмпатия делают своё дело. Помните про «ищите свою стаю».
Миф 3: устойчивость = управление негативом (эмоциями, стрессом).
Отчасти это не миф. Устойчивые действительно «держат удар» и не сваливаются так отчаянно в тревогу.
Есть один момент: важно не только напалмом выжигать плохое, но и культивировать позитив, Селигман не даст соврать. Устойчивость - это про баланс между плохим и хорошим: огреб развивающей обратной связи, но не «завис» в самобичевании, а вытащил ценное, остранил все остальное . Не делать вид, что все супер и тебе море по колено, это тоже путь вникуда.
Завтра разберем еще пару мифов, оставим эффективных продавцов курсом без прибыли😎
