Последнее время мы много говорим про мотивацию, личную эффективность и работоспособность и привыкли считать, что наилучший результат достигается при самом высоком уровне мотивации.
Но это не так…
Закон Йеркса-Додсона гласит, что наилучшие результаты достигаются при среднем уровне мотивации. То есть существует граница (оптимум мотивации), до которой мотивация растёт и после которой начинает снижаться.
Чем выше сложность выполняемого задания, тем ниже оптимальный уровень мотивации, и наоборот: чем ниже сложность, тем сильнее оптимальная мотивация.
Например, если хочешь попасть по мячу в игре в футбол - ты должен этого хотеть, но не гореть этой идеей на все 100500%. А то точно промахнешься.
Если мотивация слишком сильна, увеличивается уровень активности и напряжения, что вызывает стресс и снижение эффективности действий.
Ввиду вышесказанного обращайте внимание на то, какого уровня мотивации необходимо достичь.
Например, если вы руководитель и поручаете какое-то сложное дело своему подчиненному, то «мотивировать» его увольнением или лишением премии в случае неудачи будет не самым лучшим решением. Такая мотивация только помешает выполнению трудной задачи.
И не забывайте следить за тем, как вы мотивируете сами себя. Возможно, где-то вам не хватает мотивации, а возможно, что где-то её чересчур много.
Всем чуть расслабленного вечера среды 😉
