А вы медитируете? Медитация положительно влияет на мозг, улучшает фокусировку, настроение, самоконтроль и общее здоровье нервной системы.

Но я хотел бы поговорить про другой эффект от медитации, про который почти никто не пишет. Каждый из нас имеет свои психологические установки, которые формируются с детства. Укусила собака - мы на подсознании боимся собак. У родителей были сложности с финансами и они ругались - мы получили установку, что деньги - это сложно и плохо и тд. Все наши установки находятся на подсознательном уровне, а это затрудняет работу с ними. Медитация как раз тут нам и помогает. Регулярные занятия снижают влияние установок на нашу жизнь.