Официальное разрешение ничего не делать

В погоне за правильной заботой о себе — зарядкой, водой, осанкой — мы часто упускаем самую суть.

Настоящая забота — это не марафон по самосовершенствованию. Это не спринт, где нужно быть «быстрее, выше, сильнее». Это вообще не про достижения.

Это — понять, что пора выдохнуть. Сделать паузу. Улыбнуться мелочи, которая радует. Взять перерыв на чашку чая. Просто глубоко подышать. Пойти насладиться осенним парком.

Забота начинается с простой мысли: усталость — это нормально. Ненормально — игнорировать её и делать вид, что всё в порядке.

Поверьте, вас не осудят за то, что осанка сегодня неидеальна, а улыбка чуть уставшая. Зато ваше тело скажет «спасибо» за возможность просто выдохнуть.

Я, как человек, работающий с уставшими телами, уверен: наше тело не только сигналит о проблемах. Оно с такой же готовностью запоминает моменты заботы, как и эпизоды пренебрежения.

Так что объявляю сегодня день перерыва в марафоне самодисциплины.

Остановитесь. Подышите так, как вам комфортно. Подумайте о приятном. Побалуйте себя. В конце концов, увольте себя с поста критика собственной «лени». Вы не ленитесь. Вы просто смещаете фокус на главное — на себя.

#заботаосебе #можноничегонеделать #усталостьэтонормально #остановисьивыдохни #любовьксебе #марафонзаботы #осеньспб #массажспб #антистресс