“Потеряла себя, забила на свою жизнь. А сейчас у меня как будто забрали ту жизнь, которую я себе представляла. Я стала социально закрытой, у меня нет никакого круга общения, особо не развивалась в профессии.

Часто ловлю себя на тревоге и страхе, это проявляется и физически: неприятное чувство в животе, тошнота, учащенное сердцебиение.В течение дня состояние часто скачет: то супер-хорошее, легкость, ощущение свободы и что вся жизнь и все интересное впереди; то накрывает слезами.

В долгосрочной перспективе хочется заново выстроить опору в себе и проработать все ошибки”.

💬Такой запрос озвучила мне моя клиентка на первой консультации, когда мы пытались прояснить, с какой проблемой она столкнулась.   И это очень типичное описание кризиса:   🔹чувство того, что жизнь зашла в тупик и там остановилась,   🔹отчуждённость от родных и друзей,   🔹резкие смены настроения,   🔹отсутствие внутренней опоры.   Но слёзы у женщины полились, когда она дошла до слов:

“Почему, почему со мной-то произошло? За что?!”

Давайте разбираться, почему вообще возникают кризисы и почему это не наказание.   Я вот думаю, что избежать кризисов в жизни совершенно - нельзя. Более того, кризис это не какой-то сбой в программе, а естественный этап вашего развития.   Эволюция нас готовила выживать в любое историческое время и в любых условиях. А для этого надо было сделать человеческую психику гибкой, приспосабливающейся к постоянным изменениям. Заложить одну программу на всех и навсегда было бы неэффективно.❌   Вот и получается, что в детстве вы выстраиваете одни представления, но когда они перестают работать, возникает это чувство неуютности и желание всё поменять. Тогда психика временно «ломает» устаревшие установки, чтобы создать пространство для нового. Ценности, которые когда-то казались важными, уступают место новым смыслам. Люди, с которыми больше не по пути, отходят в сторону.   Игнорировать этот процесс - всё равно что носить детскую одежду во взрослом возрасте.   Таким образом, кризис - ваша защита от застоя. Если вы годами подавляете эмоции, избегаете сложных решений или живёте «на автопилоте», кризис становится способом встряхнуться. Это больно, но иначе личность рискует погрузиться в апатию или депрессию.🤕   Вот и есть у нас периоды в жизни, когда пора осознать, что по старому жить уже не получится, надо активно учиться новому. Конечно, переживать это неприятно, но это не повод унывать. А повод выйти на новый уровень!💪   #кризис #психология #психологонлайн #психотерапия