Что происходит на сессиях мы разбирали раньше, а сегодня поговорим о том, сколько по времени длится стандартная встреча с психологом? Расскажу как это устроено у меня.

Есть несколько вариантов несколько,в зависимости от типа и цели встречи, но ограничение по времени есть всегда.

Причины:

✅ помогает концентрироваться на решении и быстрее находить выход; ✅ связано со способностью удерживать внимание; ✅ учит соблюдать границы как клиенту, так и психологу; ✅обеспечивает безопасность для клиента (например, не углубляться в негативные переживания); ✅ экономит деньги клиента – он получает понятную услугу за определенное время; ✅ напоминает о том, что сила не в психологе, а в самом человеке: я помогаю найти нужное направление движения, и дальше клиент это привносит в свою жизнь самостоятельно.

На данный момент в обычном графике индивидуальные встречи со мной проходят раз в неделю в течение 55-60 минут.

При парной терапии сессия длится 90 минут – потому что людей больше и высказываются все по очереди.

При семейной терапии родитель+ребенок – зависит от возраста ребенка, чем младше, тем быстрее нужно все проделать (помните про удержание внимания?) и потом уже с мамой завершить обсуждение, поэтому обычно те же 60 минут

При проработке с помощью EMDR сессия длиться от 90 минут.

Всегда ли я заканчиваю вовремя? На данный момент – не всегда. 🙃 Но всегда использую этот факт для оценки происходящего и коррекции процесса. 👍

Это может быть как про несоблюдение границ клиентом, так и неправильное распределение времени мной. Иногда получается, что затрагиваем сложные темы – я всегда «собираю» человека перед тем, как отпустить. И тогда задерживаемся (минут 10-15). Поэтому я не записываю людей вплотную, оставляю запас по времени.

Да и передохнуть неплохо, и подготовиться к следующей встрече. Не только клиент работает над случаем между сессиями – психолог тоже работает.

Стандартная частота встреч в начале работы - раз в неделю. Если реже - то результат будет позже, если чаще - не успеют пройти нужные процессы. Но все можно обговаривать индивидуально.