День 3 1. Плечи махи в стороны 3х50 2. Плечи жим в тренажере сидя 3х12 3. Задняя дельта в тренажере 3х12 4. Икры стоя 3х15 5. Сгибание бицепс штанга 4х15 Кардио 30 мин
напишите коммент
0 комментов
можете перейти, но сначала проверьте ссылку и будьте аккуратны: не вводите по ссылке пароли, номера телефонов и банковских карт, и другие личные данные
https://
уверены, что хотите выйти?
придется авторизоваться заново, а заполненные данные будут удалены
пост закреплён — пока закрепить можно только один пост
что-то пошло не так — попробуйте снова чуть попозже
