Почему «старые роли» всегда проявляются?

Вот устроилась на новую работу (или переехала в новую квартиру, у кого что). И вроде всё иначе: другие лица, другие стены. И ты внутри себя даешь обещание: «Всё! Я буду другой!».

Буду увереннее, активнее, не буду молчать.Начну, наконец, говорить «нет». На новом месте-то уж точно начнется новая жизнь. Горы сверну и новые построю.

А проходит неделя-другая, и ты ловишь себя на старом.

И в голове предательская мысль: «От себя не убежишь. Все равно ты та же самая».

1. Нейропластичность имеет пределы. Ваш мозг — это сеть протоптанных нейронных путей. Это — автоматические схемы мышления и поведения, которые формировались годами. Реагировать на стресс определённым образом (например, избеганием или агрессией) — это ваш базовый, самый быстрый и энергоэффективный режим. 2. Сила триггеров. Новое место не стирает ваши личные триггеры. Если вашу самооценку на прошлой работе ранила критика, то критика от нового начальника активирует ту же самую. 3. Бессознательные установки. Вы несете с собой набор глубинных убеждений о себе, других людях и мире («я недостаточно хорош», «доверять нельзя», «мной помыкают»). Эти установки — фильтр, через который вы воспринимаете любую новую ситуацию. Они будут искажать события на новой работе или в новом доме, подстраивая их под старый, привычный сценарий.

Почему мы снова наступаем на те же грабли?

Потому что наши привычки реагировать- это как протоптанные тропинки в нашем мозгу. Самым простым и быстрым всегда кажется старый, знакомый путь: промолчать, чтобы не конфликтовать; сделать всё самой, чтобы было идеально; понравиться всем вокруг.

На новом месте эти «тропинки» никуда не деваются. Наши глубинные страхи и установки («я недостаточно хороша», «меня не поймут») переезжают вместе с нами.

Так можно проявлять себя по-новому?

Представьте: на старой работе все уже знали, что вы «безотказная», и постоянно этим пользовались. Там ваша роль была предопределена.

А на новом месте вас еще не знают. Ваши старые «кнопки» пока не найдены. И вот в этой паузе, в этой тишине, у вас появляется время и пространство, чтобы сознательно выбрать другую реакцию.

Это трудно. Сначала это будет чувствоваться как игра, как будто вы надеваете чужой пиджак. Вы скажете «нет»- и сердце будет колотиться. Вы выскажете свое мнение- и будете ждать осуждения. Но это и есть та самая работа- прокладывать в мозгу новую тропинку.

Вы не становитесь другим человеком. Вы расширяете себя. Вы учитесь не просто подчиняться старой привычке, а выбирать: в какой ситуации ваша привычная «безотказность»- это доброта, а в какой- слабость. И где ваша резкость- это справедливость, а где- просто срыв.

Так что правда посередине. «Старая я» никуда не денется. Но на новом месте у «новой, более сильной меня» гораздо больше шансов прорасти.

Это не про «убежать». Это про то, чтобы, оказавшись в новых стенах, наконец-то рассмотреть себя со стороны и начать собирать ту версию себя, которую вы всегда хотели видеть. И это абсолютно нормально- делать это постепенно, с сомнениями и откатами.

Вывод:

Утверждение «от себя не убежишь» верно, если вы пассивны и надеетесь, что смена обстановки сама по себе вас изменит. Ваши базовые модели личности, темперамент и глубинные установки останутся с вами. В себе новые, более адаптивные схемы поведения, которые со временем либо заменят старые, либо будут сосуществовать с ними, давая вам больше выбора в том, как реагировать.

Это не побег. Это целенаправленная психологическая работа, для которой новая среда создает более благоприятные условия. Удачи. Если есть желание поделиться опытом,лайфаками,пишите в личку или в комментарии. Ваш опыт будет полезен. Я сама сейчас переживаю именно эти трансформации🩷