Мальдивы: белый песок, океан, завтрак. За соседним столом — семья, ребёнок лет трёх ревёт, буквально срывая голос: «Я не хочу кашу!». У родителей на столе по две тарелки явств, у ребенка - только каша. Родители игнорируют. Мы все смотрим с ужасом.

Я вспомнила своё детство: мама иногда заставляла меня есть гречку. Редко, но я вспоминаю это с ужасом. Я ненавидела гречку и физически не могла её есть.

Справедливости ради, мама ела хотя бы то же, что и я. Привет, мама, если ты это читаешь — я тебя не обвиняю, тогда это считалось нормой. И я тебя очень люблю.

В итоге я выросла человеком с нарушениями пищевого поведения. И таких нас много: дети 80-90-00-х.

Мета-анализ 78 исследований (Yee et al., 2017) показал: давление “доешь, пожалуйста” чаще коррелирует не с пользой, а с ухудшением качества питания. А обзор Jarman et al. (2022) подтверждает: дети под давлением едят меньше фруктов и овощей. Напротив, когда родители едят вместе, подают пример и мягко поощряют — рацион детей обычно улучшается.

Это я все к чему: задача родителей — придумать, как дать ребёнку полезную еду и сделать её желанной. А не задача ребёнка — через слёзы есть то, что он ненавидит. Дайте, хотя бы на отдыхе, своим детям быть счастливыми, чтобы в будущем они, приезжая на Мальдивы есть фрукты и овощи, не обжирались тортиками, как я.

Кстати, гречку уже ем))