Часть Третья — Расширение

Моя эмоция — это не я. Это всего лишь мимолётное движение ума. Пар над чашкой чая, что через мгновение исчезнет

Я не хочу сказать, что, допустим, моя злость ничего не говорит обо мне. Говорит — ещё как говорит. Но она не определяет меня. Моя злость не говорит, что я злой или что я буду поступать плохо по отношению к тому, кто стал её причиной.

Кажется, всё довольно очевидно? А попробуйте отделять свои эмоции от себя: злость, обиду, ярость, раздражение, печаль, тоску. В моменте кажется, что эти эмоции меня захлёстывают, уносят куда-то. Но это не я. А значит, я могу их принять и понять.

Какую эмоцию вы готовы сегодня заметить, а не стать ею? Одно слово.