Осень проверяет нас на прочность на трёх уровнях: настроение, иммунитет, старые травмы

Красивая и коварная природа завет наслаждаться ее буйством красок в парки. Вот только, после прогулки не редко «просыпаются» боли, приходит простуда и настроение скатывается в лужу.

Чтобы этого не произошло, я предлагаю объявить плохому настроению и самочувствию бой. Собрал для вас самые свежий взгляд коллег.

✨ Гормоны разные нужны и разные важны. Световой день становится короче, и это напрямую влияет на уровень серотонина. Как мягко выровнять фон?

✨ Витамин D. Наш главный союзник в защите от простод. Если солнца нет, то где его брать, не покидая любимого гнездышка?

✨ Метаболизм. В это время года тело инстинктивно просит больше калорий. Как сохранить баланс и не набрать лишнее?

✨ Хронические заболевания. Почему осенью люди болеют чаще? Взгляд врача на этот вопрос.

✨ Массаж. Это не просто приятная процедура. Это глубокая работа с лимфой, зажимами и последствиями стресса, которая стимулирует организм.

Ваше осеннее самочувствие — это результат выбора. Можно плыть по течению, а можно осознанно поддержать свой организм и заботиться о нем.

💬 в чем ваш секрет позитивной, бодрой и здоровой осени? Делитесь в комментариях

В этом посте были ссылки, но мы их удалили по правилам Сетки