Когда разговоры ни о чём Бывает так: вы говорите. О чувствах, о недопонимании, о том, как тяжело. Снова и снова. Кажется вот вот, станет легче, сейчас что-то изменится. Но ничего не меняется.

В Гештальт подходе это называется говорить о ( эбаутизм) - когда говорят о чувствах не проживая их, о проблемах со стороны. Контакт не происходит. Создается вид диалога, но не возникает договоренности. Словно разговор есть, а встречи — нет. Как будто вы говорите в сторону. Один рассказывает, другой кивает, но не слышит. При этом чем красивее слова, тем сильнее досада и непонимание «почему? Мы же говорим, стараемся, обсуждаем». И после всё остается без изменений, но появляются: холод, усталость, отчуждение.

💭 Иногда за такими бесконечными разговорами стоит попытка сохранить связь любой ценой. Слова становятся способом не потерять контакт, пусть даже формальный. Но живой связи в них уже нет.

❤️Контакт невозможен, если чувства не проживаются, если за словами нет настоящего присутствия.

☀️Что помогает заметить это и выйти из круга:

1️⃣ Замедлиться. Поймать момент: говорю ли я, чтобы быть услышанной или просто, чтобы заполнить тишину. 2️⃣ Проверить, какие чувства возникают сейчас. Вместо рассуждений «почему так вышло» — сказать: «Мне сейчас больно. Я чувствую холод. Я злюсь». 3️⃣ Посмотреть, есть ли встречное движение. Контакт невозможен в одиночку, важно увидеть, есть ли желание другого быть рядом. Иногда честность в этом моменте и есть настоящая встреча. А иногда, это признание конца. Но именно после этого может начаться что-то настоящее.

🌱 В группе «Прожить и пережить» мы учимся возвращаться к подлинным чувствам и видеть, где разговоры стали заменой контакта. Группа помогает заново почувствовать: что я говорю, что я замалчиваю и где я по-настоящему жива. 📩 Чтобы присоединиться к группе, напиши: @marinasosnina24