Когда я был ребёнком, мы ели не по часам а по ощущениям.. Еда тогда имела смысл - она завершала день, давала силу. Сейчас всё иначе. Мы едим по расписанию, по тревоге, по рекламе.

Ты замечал, как легко сбить внутренний ритм? Мы слушаем уведомления, а не организм. Нам подсказывают, когда нужно есть, что нужно есть, когда нужно пить. Мы живём не по телу, а по внешнему сценарию.

В какой-то момент я понял, что тоже потерял эту связь. Постоянные перекусы, быстрые калории, сладкое на автомате. Проблемы с самочувствием, тяжесть, туман в голове и прочее воспалительные процессы. Тогда я полностью отказался от сахара и мучного, по правилам #зож. И именно этот отказ вернул меня к собственному ритму. Я перестал чувствовать навязанный голод. Я больше не думаю о еде, пока тело само не попросит. Это ощущение свободы, когда не реклама решает, а ты.

Когда-то люди знали, что голод это не враг, а сигнал. Они ждали, пока тело попросит само, и тогда еда имела вкус. Сейчас вечная гонка между перекусами, кофе и желанием ещё чего-нибудь сладкого. Всё, что нужно - вернуть себе право выбирать. Не по рекламе. Не по моде. А по Телу.