📰 В статье «В поисках счастья: архитектура устойчивых изменений» трое психологов-исследователей обобщили имеющиеся эмпирические данные, чтобы понять как устроено счастье и что может помочь его достичь. Они распределили все факторы, влияющие на уровень долговременного счастья, на три типа, и определили их относительный вклад в долговременный уровень счастья человека.

1️⃣ Первый тип факторов влияет на 50%, но относится к факторам, не поддающимся изменениям: это внутриличностные, темпераментные и эмоциональные черты личности, такие как экстраверсия, возбудимость и негативная эмоциональность, которые уходят корнями в нейробиологию и не поддаются изменениям.

2️⃣ Второй тип факторов – это внешние факторы, вклад которых всего 10% в переживание долговременного счастья. К этим факторам относятся: место жительства, уровень дохода и даже семейное положение. Это внешние, но относительно стабильные факторы. И хотя многие могли бы предположить, что именно такие факторы оказывают решающее значение на переживание счастья, оказалось, что вследствие гедонистической адаптации (привыкания к хорошим и приятным событиям в жизни), их ценность довольно быстро снижается и они занимают заслуженные 10%.

❤️ А вы знаете, что именно для вас счастье?