Слушайте, девчонки, давайте честно: нас всех кормили байками про то, что «вот новая форма для спортзала», «ещё один красивый планер» или «новый телефон, чтобы наконец снимать рилсы» решит все проблемы. Пу-пу-пуу… и что? 🤷🏼‍♀️

Мы сидим среди этих блокнотов и пестрых леггинсов,(хотя новый айфончик, безусловно приятная штука))) нооооо дела всё равно не продвигаются.

Большинство «коучей по СДВГ», к сожалению, вам врали и конкретно запутали. И честно говоря, как человек с СДВГ и как коуч, я сама дико фрустрируюсь, наблюдая, как люди остаются в болоте.

Суть вот в чём. Привычки, лайфхаки, инструменты — все эти красивые штуки из соцсетей в девяти случаях из десяти вообще не про корень проблемы. Чаще всего проблема реально сидит в мышлении и установках, которые тормозят.

Пример на себе. Я постоянно откладывала посты в соцсетях. И дело не в том, что у меня СДВГ. Да, он у меня есть. Но это не главное! Настоящая причина в том, что я хочу, чтобы всё было идеально, потому что для меня «идеально» – это способ защититься от нападок. То есть я прокрастинирую не из-за СДВГ, а из-за страха и убеждений.

И когда я разбираю это с клиентками, истории повторяются: разные «обёртки», но корень один и тот же.

Знаете, какой самый явный красный флаг?🚩 Когда все системы будто не работают. Когда вы ловите себя на мысли: «Новый айпад, и тогда уж точно пойдет…» А в итоге вы все равно не делаете. Вот в этот момент уже не про инструменты, а про мозг и его хитрые уловки.

Важное уточнение (чтобы не было баталий в комментах): я сейчас говорю именно про установки. Выгорание — отдельная история, и мы о ней тоже поговорим.

А пока, может, хватит собирать новые блокноты и пора проверить, какие мысли реально держат вас на месте? Сегодня можно сделать что-то маленькое - не идеально, не красиво, зато это будет мини-шагом. И это уже победа!