СТРАХ МЫСЛИТЬ: КАК МЫ СТАНОВИМСЯ ПЛЕННИКАМИ СВОИХ ЭМОЦИЙ

Наши страдания во многом определяются не самими событиями, а тем, как мы их осмысливаем. Когда человек принимает свои мысли как истину, не подвергая их сомнению, он превращается в заложника собственного восприятия. Свобода начинается с признания того, что мысль — не факт, а лишь гипотеза, которую можно исследовать. Развивая способность замечать автоматические идеи и подвергать их проверке, мы восстанавливаем влияние на свою эмоциональную жизнь и открываем путь к подлинному выбору.

Вдохновлен: книга Роберта Лихи «Свобода от тревоги: как перестать беспокоиться и начать жить», 2007.

#ЦентрПсихоанализа #записьнаконсультацию #психоанализ #психологонлайн