Первые впечатления от беговых тренировок

Прошла неделя с того момента, как я записался на беговые тренировки в Yolochka. И скажу честно - было тяжело. Особенно первые два занятия, в понедельник и вторник. К четвергу стало немного легче, но мышцы всё ещё забиты, особенно икры.

Пока я, конечно, самый медленный в группе - и это нормально. Мне есть куда расти, и в этом кайф. Главное, что с каждой тренировкой я понимаю тело лучше: как дышать, где держать темп и когда стоит сбавить.

Оказалось, что трёх тренировок в неделю для подготовки к марафону мало. В среднем нужно около пяти. Поэтому я добавил ещё две пробежки на выходных - это будет лёгкий, медленный бег на низком пульсе.

Чтобы не гадать, я заказал себе нагрудный пульсометр. Хочу контролировать прогресс осознанно, а не по настроению.

Неделя была непростая, но очень заряжающая. Дальше - больше. По мере прогресса буду делиться им здесь)