Позволь себе отдохнуть 💫 10 октября — Всемирный день психического здоровья
Психическое здоровье — не только медитации и свечи. Иногда это: ▪️отключить звук на телефоне вечером ▪️включить медленную музыку или потанцевать ▪️сказать «нет» без объяснений ▪️лечь спать, а не пытаться быть продуктивным после 20:00 ▪️заняться хобби или поиграть в настолку с детьми
Во вложении полезный Чек-лист «Код доступа к себе» от Лаборатории ГумТеха, с которыми мы работали по профориентации в Агентстве по развитию Дальнего Востока.
Мир не рухнет, если вы отдохнёте. А вот вы — можете, если не выдохнете. Пройдите этот Быстрый тест, и узнайте насколько вы бережно относитесь к себе? Отвечайте «да» или «нет»:
▢ Я позволяю себе отдыхать без чувства вины ▢ Я говорю «нет», когда это действительно нужно ▢ Я умею замечать свои успехи, а не только ошибки ▢ Я поддерживаю себя, когда что-то не получается
🔹 3–4 «да» — вы на верном пути! 🔹 1–2 «да» — есть повод задуматься: как добавить в жизнь больше заботы о себе?
Берегите себя ❤️
Карьера по своим правилам
В этом посте были ссылки, но мы их удалили по правилам Сетки
