🔖 Саммари книги «Взрослые дети эмоционально незрелых родителей», Линдси К. Гибсон #саммари@cherry_canary

📖 Эта книга – руководство для тех, кто вырос рядом с эмоционально недоступными, эгоцентричными или незрелыми родителями. Психолог Линдси К. Гибсон объясняет, как такое детство формирует внутренние сценарии, мешающие взрослым людям строить здоровые отношения, понимать себя и ощущать безопасность.

💔 Эмоциональная незрелость родителей

Гибсон выделяет несколько типов таких родителей:

• Эмоционально отстраненные – избегают близости, не умеют выражать любовь.

• Эмоционально нестабильные – вспыльчивые, непредсказуемые, заставляют ребенка постоянно «ходить по минному полю».

• Самовлюбленные – сосредоточены на себе, используют детей для удовлетворения своих потребностей.

• Контролирующие – подчиняют ребенка, не позволяя ему иметь собственные чувства и желания.

Ребенок в таких условиях учится быть «удобным» – подстраиваться, угадывать настроение родителей, подавлять себя ради одобрения.

🌱 Последствия во взрослом возрасте

Когда такие дети вырастают, они часто: • чувствуют вину за свои эмоции; • боятся конфликтов и отстаивания личных границ; • выбирают партнеров, похожих на родителей; • страдают от внутреннего ощущения, что «со мной что-то не так».

Гибсон называет это «эмоциональной изоляцией» – когда человек живет, словно без внутреннего тепла, не умея ни получать, ни отдавать эмоциональную поддержку.

🔑 Путь к исцелению Автор предлагает путь выхода из этого сценария:

1. Осознать – признать, что родители действительно были эмоционально незрелыми.

2. Отделиться внутренне – понять, что их реакции и поступки не определяют вашу ценность.

3. Развить эмоциональную зрелость – учиться распознавать и выражать свои чувства, строить отношения на взаимном уважении.

4. Создать «новую семью» – окружить себя зрелыми, доброжелательными людьми, способными к эмоциональной близости.

🌞 Главная мысль Понимание того, что вы выросли рядом с эмоционально незрелыми родителями, не должно стать обвинением – это ключ к свободе.

Освободившись от чужих сценариев, человек учится сам быть тем родителем, которого ему когда-то не хватало.

🟡 Академия клиентов | Макс Кэнари

#Взрослыедетиемоциональнозрелыхродителей #ЛиндсиГибсон #психология #эмоциональноенасилие #семья #детство #саморазвитие #здоровыеграницы #осознанность #терапия

В этом посте были ссылки, но мы их удалили по правилам Сетки