Почему страшно идти к психологу?

Думаю, сейчас самое время для размышлений… И вот, к чему привели меня мои же мысли.

Наверняка среди вас есть те, кто задумывался о походе к психологу, но так и не записался к нему, хотя даже мониторил специалистов и определял оптимальный бюджет для сессий. Почему? Сейчас будем разбираться.

Представим человека, у которого есть определенные трудности, с которыми он уже не в силах справляться, есть финансы для специалиста, есть намерение уже записаться на консультацию, но постоянно это все откладывается в дальний ящик. Проблемы накапливаются, сил становится все меньше, а сообщение нужному специалисту так и не отправлено….. Страшно. Да, не поверите, но страшно.

Страшно, что нужно будет «открывать душу» перед незнакомым человеком. Страшно, что не смогут помочь, а время будет потрачено зря. Страшно, что нужно будет меняться, да и вообще что-то делать. О, еще страшно из-за того, что «а как обо мне могут подумать, если узнают, что я к психологу ходил…?» Но все это не осознается. Постоянно находятся нужные отговорки и поход к психологу откладывается в самый долгий ящик.

Сам по себе страх – базовая эмоция, которую испытывать более чем нормально. Да и переживать насчет того, что психолог может не помочь – тоже. В принципе, найти своего специалиста, да еще и результат от работы получить – большая удача, скажу я вам. Но только некоторые действительно приходят к нескольким психологам и смотрят, каково им, а некоторые, после первого «неудавшегося» сеанса, перестают искать.

В свое время мне тоже повезло. Я пришла к специалисту и осталась у него на дальнейшую работу. И ему я очень благодарна. Хотя сам поход к психологу я тоже откладывала, потому что была убеждена, что со мной все в порядке, да и справиться я могу сама (как показывает дальнейшая история – не могла).

Я это к чему все веду…. Если вам страшно обратиться за помощью – это нормально. Попробуйте прям прописать то, чего вы больше всего опасаетесь при обращении к психологу. Еще можно прописать определенный план действий, если вдруг тот психолог, к которому вы попали, вам не подошел.

Если есть ясность определенных действий, то страх становиться меньше, а сил для обращения за помощью – немного больше.

Если вы давно хотели, но так и не решились записаться на консультацию, то я верю, что у вас все получится! А ко мне можно записаться здесь - @rina_meison