Как вы восстанавливаете энергию после работы?

Рубрика «Катя презентует с Presentologi»

Я научилась выделять время на отдых, а также на смену деятельности с интеллектуальной на физическую или эмоциональную.

Самые ресурсные действия для меня сейчас - это спорт и прогулки. Последнее время, я предпочту прогуляться в парке вместо шумного ресторана (хотя и их я тоже люблю). На прошлой неделе была в Воронцовском и в Мещерском парках. Там невероятно красиво! Я обожаю осень и изобилие красок

Спустя 3 года предпринимательства, я пришла к тому, что все-таки работаю как все - 5/2. И выстроила свою систему отдыха - он у меня делится на ежедневный, еженедельный и ежемесячный. У меня есть "перезагрузка" каждый день - это тренажерный зал, танцы, лекции в бизнес-клубе или встречи с подругами. На выходных прячу ноутбук, занимаюсь бытовыми делами и гуляю. А раз в месяц стараюсь уезжать из Москвы в мини-отпуск.

Такая система отдыха дает возможность ЖИТЬ и помогает держать тот самый work-life-balance ♥️

Поделитесь своим опытом - как у вас дела с планированием отдыха?)

👉🏻 Подписаться | Заказать презентацию