Совладающий интеллект: как мы справляемся с жизнью

Недавно слушала лекцию про совладающий интеллект — концепцию, которая удивительно точно объясняет, что значит справляться с жизнью, а не просто выдерживать её. ⠀

Совладающий интеллект — это психологическая компетентность в разрешении жизненных трудностей с целью успешного решения задач, выстраивания отношений и сохранения внутреннего благополучия. (А. Либина)

Долгое время психология видела два пути: один — защитный, по Фрейду когда мы адаптируемся, скрываем боль и сохраняем равновесие; второй — копинг, по Гортману, Лазарусу и Фолкман когда мы активно решаем проблему, ищем ресурсы и действуем.

Но жизнь сложнее. Иногда важно защититься, чтобы не разрушиться. Иногда действовать, чтобы не застрять. ⠀ Совладающий интеллект — это способность видеть, что именно сейчас требует ситуация: действия или принятия. Это цикл: распознавание → действие → осмысление → интеграция.

Он не просто помогает справляться, а он делает человека зрелым. ⠀ Потому что совладание это не борьба и не уход. Это культура быть с жизнью, не над ней и не против неё. Выдерживать, понимать и действовать, сохраняя в себе человека. 👤