План тренировки на сегодня
1.Жим штанги лежа 4х10 2. Разводка бабочка 4х15 3. Жим гантелями лёжа под углом 45 градусов 4х10 4. Сет : отжимания от пола + австралийские отжимания 3х15 5. Сет на трицепс : разгибание на блоке вверх + французский жим штанга 3х15
Кардио 30 мин
напишите коммент
0 комментов
можете перейти, но сначала проверьте ссылку и будьте аккуратны: не вводите по ссылке пароли, номера телефонов и банковских карт, и другие личные данные
https://
уверены, что хотите выйти?
придется авторизоваться заново, а заполненные данные будут удалены
пост закреплён — пока закрепить можно только один пост
что-то пошло не так — попробуйте снова чуть попозже
