СТРАДАНИЕ НЕ ВСЕГДА ВРАГ

Когда человек старается избежать неприятных эмоций любой ценой, он часто лишает себя возможности научиться управлять ими. Избегание укрепляет убеждение, что мы слабы перед собственными чувствами. Но если мы способны встретить тревогу, вину или печаль лицом к лицу, мы начинаем понимать: эмоции — не враги, а посланники, несущие информацию о наших ценностях и страхах. Истинная сила проявляется не в их подавлении, а в способности выдерживать их присутствие и действовать в их свете.

(Вдохновлен: Роберт Лихи, «The Worry Cure: Seven Steps to Stop Worry from Stopping You», 2005)

#ЦентрПсихоанализа #записьнаконсультацию #психоанализ #психологонлайн