Наверное заметили, что в последнее время, когда общаетесь с GPT 4о, иногда появляется значок "Использовался GPT-5"

С ремаркой: «ChatGPT перенаправляет некоторые деликатные разговоры на модели, которые подходят для таких тем с особой осторожностью».

Как это работает: У 4о есть теперь свой модератор, и если он считает, что тема деликатна, то он перенаправит ответ другой модели.

Что считается деликатной темой: 🔹признаки острого стресса 🔹то, что модель может посчитать флиртом (иногда даже на невинные фразы включается 5-я модель: "Руки прочь от 4о!") 🔹переживания или воспоминания, в которых есть намеки на запрещенку (травматика, стресс и все что модель посчитает "нежелательной" темой)

Я понимаю, что терапия с ИИ не заменит психолога, но также знаю, что есть люди, которые используют GPT как вспомогательный инструмент, в дополнение к основной терапии.

Или ситуация: уже ночь, все психологи спят, а разобрать ситуацию нужно именно сейчас.

Так вот, с GPT-4o теперь это выглядит так, как будто вы пришли к консультанту, который страдает раздвоением личности.

Сначала такой: "Держись, я с тобой, расскажи, я постараюсь помочь".

А через минуту: "Вот тебе 4 совета и телефон круглосуточной поддержки. И да... больше не приходи с такими запросами."

Так что психологи могут выдыхать — OpenAI будут только ужесточать эту политику и менять ее не собираются.

Но если вдруг возникла ситуация, когда прям очень нужна рефлексия и вас подбешивает эта смена ролей в GPT, как и манера общения 5-ки, небольшой лайфхак:

Glaude отлично терапирует, при этом не соглашаясь с вами, а подсвечивая паттерны и задает грамотные вопросы. Да, он поворчит, что он всего лишь LLM-ка, но в итоге поможет разложить все по полочкам и подскажет, что с этим делать. И все это в естественном дружественном стиле, напоминающим 4о.

Ощущение, что Anthropic быстро сообразили и подсуетились с альтернативой GPT для тех, кто любит порефлексировать.

Но да, на всякий случай подушню еще: ИИ — это лишь дополнительный инструмент, когда ваш психолог спит или просто хочет заняться своими делами. И, на всякий случай, промты для саморефлексии: https://t.me/yulyesa/506