Иногда нам кажется, что ситуация сложная. Но если присмотреться не всегда она действительно является таковой. Часто именно мы создаём внутри себя избыточное напряжение: обрастаем мыслями, ожиданиями, сценариями, превращая обычную задачу в непреодолимую вершину.

Эта короткая практика помогает увидеть, где действительно трудно, а где просто я сам делаю ситуацию сложнее, чем она есть.

1. Вспомните цель или ситуацию, с которой вы хотите поработать. Это может быть задача, разговор, решение, внутренний шаг, что угодно над чем вам кажется сложно справиться.

2. Задайте себе несколько вопросов: Что в этой ситуации для меня самое трудное? Что я чувствую, когда думаю об этом? Где в моей жизни я уже сталкивался с чем-то похожим? Если посмотреть на это нейтрально, что здесь просто? Я действительно делаю что-то, чтобы продвинуться, или избегаю всеми силами действовать? И наконец: эта ситуация действительно сложная или я делаю её сложной сам?

Иногда после этого короткого размышления или практики всё будто сдвигается: напряжение уходит, появляется движение, ясность и лёгкость, приходят решение, или очищение от фильтров, под которым вы не видили реальную задачу, которая мешает вам идити дальше или останавливает вас. ⠀ Сложное не всегда сложное. Иногда просто непривычное, честное, живое.