Подсмотрела в интервью у Артёма Гамбицкого рекомендасьон на книгу «Великие дерзания» Брене Браун. И вот 10 главных мыслей:

1. Искренняя жизнь - это жизнь, наполненная чувством собственного достоинства, смелостью совершать великие дерзания без гарантии результата и состраданием.

2. Главное препятствие на пути к искренней жизни - культура недостаточности, в основе которой лежат стыд, сравнение себя с другими и разобщенность.

3. Побороть стыд помогает принятие собственной уязвимости - признание неопределенности, готовность идти на риск и эмоциональная открытость.

4. Уязвимость - не самое приятное чувство, но именно оно дает нам возможность пережить прекрасные эмоции: радость, чувство сопричастности, любовь, ощущение общности с миром.

5. Справиться со стыдом в одиночку очень трудно. Стыд не терпит разговора о нем, а значит, лучшая стратегия по его преодолению - поделиться своими переживаниями с тем, кому вы доверяете. Устойчивость к стыду - это переход от стыда к сопереживанию

6. Основные признаки того, что культура недостаточности и стыд захватили вашу организацию: обвинения, сплетни, агрессия, фаворитизм, использование стыда в качестве инструмента управления, утаивание ошибок и действий, противоречащих этическим нормам.

7. Справиться помогут честные и открытые разговоры о стыде и уязвимости. Поддерживайте тех, кто готов открыться; привлекайте к разговору максимальное число коллег; помогайте сотрудникам осознать разницу между стыдом и виной: давайте релевантную обратную связь и учите грамотно ее принимать.

8. Универсальные механизмы защиты от уязвимости: репетиция трагедии, перфекционизм и пагубные зависимости. Чтобы справиться с ними, нужно практиковать признательность и благодарность, учиться ценить красоту собственных недостатков и отстаивать свои границы.

9. В основе большинства проблем в организациях лежит пропасть разобществления - разница между практикуемыми и желаемыми ценностями.

10. Мы не можем дать людям то, чего у нас нет. Учитесь практиковать те ценности, которые вы пытаетесь привить своим детям. Будьте таким взрослым, каким хотите видеть ребенка, когда он вырастет.

Нашла на Литресе. Почитайте / послушайте — многое прояснится👍