в моей жизни не хватает бесполезности

к такому выводу я пришла, когда поймала себя на мысли, что я словно хомяк в колесе: целый день что-то делаю, бегаю. а дела не кончаются, и я думаю, что я непродуктивная, стрессую, из-за этого, плохо сплю, переедаю и так далее.

знаете, что мне помогло? картины по номерам 🎨

абсолютно бесполезное занятие, ненужное мне ни в одной сфере жизни, но мой мозг в эти моменты реально расслабляется. я прям это физически чувствую, как он такой: «опа, все, мы спокойны. мы просто создаем красоту»👐

и исследования реально показывают, что мозгу нужны такие дела. когда мы делаем что-то без цели, активируется сеть пассивного режима мозга - она отвечает за восстановление, креатив и спокойствие.

так что, возможно, именно “бессмысленные” занятия . и есть самая полезная форма заботы о себе.

а у вас есть такое “бесполезное”, от которого становится легче?👇🏻