Тревога, усиливающая тревогу

До сих пор помню этот момент, чуть больше 12 лет назад. Внутреннее чувство тревоги было постоянным и привычным. Я его даже почти не замечал.

Но она продолжала на меня действовать. В течение дня я больше тупил в монитор, чем делал что-то полезное. Да, тревога часто приводит к прокрастинации. И не сделанные дела копились. Как и проблемы.

Наступал вечер, и я снова понимал, что день прошел зря. А от взгляда на огромный список просроченных дел просто опускались руки.

Часто тревога усиливается к вечеру, а тут еще в топку добавляется страх перед следующим днем. И я начинаю себя гнобить. «Как я мог так поступить?». «Как мог не сделать ничего из важного?». «Как вообще можно быть таким?».

Дальше появляется злость. На себя, на заказчиков, на всех вокруг. Хорошо, что я тогда жил один, иначе бы, при всей моей выдержанности, легко мог бы сорваться на тех, кто рядом.

А дальше злость проходит, забирая остатки сил и наступает тоска. Само по себе чувство неприятное, а вместе с тревогой – просто невыносимое. Хочется выть и лезть на стену. И уже ничего не помогает.

Остается либо уснуть, закинувшись снотворным. Либо алкоголь, который в моменте делает жизнь и ситуацию сносной, но на утро за это придется расплачиваться. Причем с большими процентами.

Кошмарное состояние, которое разрушает все: отношение, бизнес, карьеру, даже здоровье. А от самооценки, веры в себя и будущее не оставляет даже пепла.

Мне потребовалось около 2-х лет, чтобы восстановить себя и свою жизнь. С тех пор прошло больше 10, но я до сих пор помню то чувство тоски и безнадежности. Когда кажется, что весь мир серый и против тебя и что это никогда не закончится. Что выхода нет.

После этого я много учился и практиковал. И на основе лучших методик и опыта создал собственный метод. И работая с клиентом, помогая справиться с тяжелым состоянием, я помню и про свой опыт. И понимаю, в каком внутреннем аду человек сейчас живет. Это помогает мне лучше понять клиент и построить и пройти с ним путь до нормальной жизни.

Понимаю и то, что не все готовы к личной или групповой работе. Поэтому подготовил бесплатный мини курс, который поможет облегчить тревогу и прокрастинацию. Анонс завтра.

А тех, кто уже готов изменить свою жизнь, приглашаю на личную консультацию. Первая встреча бесплатная. За одну встречу мы не сможем полностью все поменять, но вам точно станет легче.

В этом посте были ссылки, но мы их удалили по правилам Сетки