• Что сделать чтобы всё было хорошо?

    🔐Когда слышу этот вопрос у меня возникает целая серия встречных: - А как сейчас? - А как раньше было? Месяц, год, десять лет назад. - А что чувствуешь сейчас? - Что в твоём сейчас тебе не нравится? - А как хочешь? - Когда-то уже было "всё хорошо"? Как это выглядело? Что тогда ты делал(а)? Что чувствовал(а)? - Что конкретно, по пунктам в столбик, значит лично для тебя "всё хорошо"? - Что из этого реалистично? Что из этого уже есть? - Что из этих пунктов про твои действия? Какие конкретно? - Какие 1-2 маленьких, посильных действий ты можешь сделать уже сегодня?

    🌿Всё хорошо — это красивое упрощение или обобщение не имеющее ясной формы, вида, вкуса, звука. Это как пустой сосуд, который каждый может наполнять чем-то своим. Когда мы пытаемся найти готовое "всё хорошо" без опоры на реальность, без контакта с собой, - рискуем оказаться в пустоте "ничего и никакое".

    ❤️Хочется об этом поделиться одной из моих любимых цитат:

    "..Есть великое множество методов и средств, позволяющих жить в согласии с инстинктивной природой, и ответы на ваши самые сокровенные вопросы меняются по мере того, как меняетесь вы и меняется мир, поэтому нельзя сказать: "Делай так-то и так-то, в таком-то порядке, и все будет хорошо". Но, встречаясь с волками, я всегда старалась выяснить, как им удается большую часть времени жить в такой гармонии. Поэтому я посоветовала бы вам ради собственного спокойствия прямо сейчас начать с любого пункта этого списка. Тем, кто ведет борьбу, было бы очень полезно начать с номера десять.

    Общие волчьи правила для жизни: 1.Искать пищу. 2.Отдыхать. 3.В промежутках бродить. 4.Хранить верность. 5.Любить детей. 6.Играть в лунном свете. 7.Держать ушки на макушке. 8.Заботиться о костях. 9.Заниматься любовью. 10.Почаще рычать".

    © К.П.Эстес "Бегущая с волками"

    #берегитесебя🍀

    NKpsychologyst Психолог Надежда Дружинина

    🙂Поделитесь, что у вас сегодня хорошо?