Это история, которая повторяется слишком часто у многих людей, особенно работающих в спорте. Гостевой пост от Феликса Шифрина, автора канала «Спорт и психология»

Ты пришёл в спортивную индустрию, потому что очень любишь спорт. У тебя горят глаза, есть идеи, ты хочешь расти, делать масштабные проекты, находить сильных партнёров.

Но проходит время – и ты начинаешь ловить себя на странных вещах: вроде бы всё двигается, но тебе тяжело. И прогресса добился (вроде бы), но не радуешься. Ну и амбиции есть (опять же, вроде бы), но сил на них нет.

Это внутренний конфликт между "надо больше" и "я уже на пределе".

Я часто вижу эту историю у тех, кто реально что-то двигает. С виду – бодрый, включённый, на связи, а внутри – "я больше не тяну", не потому что не справляюсь, а потому что слишком долго тащу.

В этом есть один тонкий парадокс.

Когда у тебя много амбиций, ты начинаешь требовать от себя больше, чем способен переварить. Не на уровне задач, а на уровне внутреннего фона. Ты просыпаешься – и уже должен. Ты сделал крутой проект – и уже не радуешься, потому что надо делать следующий.

Что с этим делать? Пока не про рецепты. А просто про вопрос: Ты вообще понимаешь, чего ты сам хочешь? Или же ты просто научился хотеть больше – потому что все вокруг делают так же?

Амбиции – это не проблема. Проблема – когда ты забываешь, кто их формулировал. Ты – или картинка в голове.

Как разрулить этот конфликт? 1. Сформулируй, что ты хочешь создавать. Не только достигать, не только «вырасти», а что ты хочешь оставить после себя в индустрии.

2. Раздели амбиции и ожидания. Где твои цели, а где цели, которые ты подхватил, потому что «так надо»? Ты действительно хочешь стать топом отдела? Или просто боишься выглядеть «маленьким»? 3. Перестань наказывать себя успехом. Ты сделал классный проект – дай себе право порадоваться. Закрой цикл. Отметь. Побудь в этом. Не обесценивай всё фразой «ладно, дальше». Это и есть путь к истощению.

4. Найди свою точку замедления. Не обязательно уходить в отпуск. Иногда достаточно час без задач, без экрана, без мыслей о том, что «надо». Микрозамедление – это микровозвращение к себе. 5. Прими, что энергия не обязана быть на пике. Индустрия может гнать, но твоя задача – не гнаться, а прийти куда нужно и остаться собой.

Активируя спорт | #Феликс

В этом посте были ссылки, но мы их удалили по правилам Сетки