Когда рядом тот, кто всё время винит себя который постоянно говорит, что он «всё испортил», «не справился», «недостоин тебя»? Сначала кажется , ну вот, он осознаёт, жалеет, хочет всё исправить.

А потом вдруг понимаешь: ты уже давно не в отношениях, а в спасательной операции. Ты всё время утешаешь. Говоришь, что он хороший. Что всё не так страшно. Что вы справитесь. А он снова и снова возвращается к своей вине. И в какой-то момент ты ловишь себя на мысли, что ты чувствуешь свою вину за состояние другого человека. Становится тяжело дышать рядом. Хочется просто тишины без оправданий, без самообвинений, без того вечного «я виноват».

Ты начинаешь терять себя в этих попытках вытянуть другого из ямы.

И в какой-то момент внутри щёлкает: “Я больше не могу.” И вот ты уходишь. Не потому что разлюбила, а потому что чувство вины задушило все остальные чувства.

После таких отношений остаётся усталость. И странное чувство, вроде грустно, а вроде стало легче. Потому что наконец можно не спасать. Можно просто быть.

🪞Попробуй спросить себя: — Что я чувствовала, когда он снова говорил, что он «плохой»? — Почему я оставалась, когда мне становилось тяжело? — Где в тех отношениях было место мне?

В терапии можно мягко распаковать эти ответы. Понять, почему ты оказалась рядом с тем, кто живёт в чувстве вины, и как выйти из круга “спасатель — виноватый”, чтобы в новых отношениях было место тебе и отношениям, а не чувству вины.

📩 Если чувствуешь отклик — напиши в личку @marinasosnina24, поговорим об этом.