Так, ну мужика хорошего пожелала…но иногда просто пожелать мало, надо ещё и проконтролить его хорошесть. И внезапно…

ПРОСТАТИТ.

А че б и не обсудить? Честно говоря, была в ахере от того, что этот диагноз касается огромное число мужчин и притом молодых. Мужчины не особо сговорчивы и не все свои косяки выносят на суд врачебный и тем более нутрициологический. Поэтому этот пост для женщин, чтобы они могли показать важность и нужность обследований и для проверки симптоматики.

Итак, погнали.

Простатит - это заболевание характеризующееся нарушение работы предстательной железы. Самый распространенный тип - застойный хронический небактериальный. Он может протекать как бессимптомно, так и яркой симптоматикой.

Основной причиной, как видим из названия, застойные явления и плохая циркуляция крови в малом тазу. Соответственно, что надо делать? Правильно! Обеспечиваем движение и предоставляем необходимые макро и микроэлементы, витамины и минералы для работы предстательной железы!

💪🏻Из самого эффективного движения подойдет много ходьбы, чтобы поменьше жопой продавливать рабочее место 😂 Круги тазом, крутить восьмерочки, поднимать ноги высоко, «паровозик» - когда сидим на жопе ровно на полу, спина ровная, макушка стремиться к потолку и идём на полупопицах вперед и назад и так 200 раз.

Тревожный чек-лист, что будем оценивать по симптоматике:

1. Струя мочи

Сила и напор при мочеиспускании. Один из самых явных признаков. Если струя мочи слабая, вялая; прерывистое мочеиспускание; необходимость напрягаться, чтобы начать - это повод обратиться к врачу.

2. Утренняя эрекция

Ежедневная эрекция во время или после сна. Индикатор здорового гормонального фона и кровообращения в малом тазу. На что обращать внимание? Эрекция не ежедневная или они пропали совсем.

Методы коррекции: Нормализация образа жизни (сон, спорт, отказ от алкоголя или хотя бы уменьшение его количества), лечение простатита с врачом, улучшение кровотока, контроль тестостерона.

3. Частота и характер мочеиспускания

Сколько раз в день…ходите ли вы по ночам в туалет? На что обращать внимание: Учащенные позывы, особенно ночью, чувство неполного опорожнения мочевого пузыря.

4. Болевой синдром и дискомфорт

Любые неприятные ощущения в области ниже пупка. На что обращать внимание: Боль или дискомфорт в промежности, паху, низу живота, мошонке; боль во время или после эякуляции.

5. Качество эякулята

Внешний вид и консистенция спермы. На что обращать внимание: Появление комочков, желеобразных сгустков, изменение цвета - признак воспаления.

6. Либидо и потенция

Общее сексуальное желание и способность достигать и поддерживать эрекцию. На что обращать внимание: Снижение влечения, трудности с эрекцией.

7. Общее психологическое состояние

Простатит сильно херачит по психике. На что обращать внимание: Повышенная раздражительность, тревожность, апатия, депрессивные мысли на фоне других симптомов.

Так что уважаемые господа, поддерживаем праведный образ жизни, спим, вкусно едим, воды пьем достаточно, работаем со стрессом, ну и двигаемся вертикально и горизонтально, да и будет всем счастье. При симптомах идём к врачу и не тянем кота за хвост. Всем здоровья и либида высокого ✨