Вот небольшой, но очень практичный перечень действий рекомендуемый к выполнению.
«За день до фотосъёмки»👇🏻
1. Сон
- Лучше лечь пораньше, чтобы получить 7–9 часов сна. ( идеально чтоб на часах было 22-23.00 ч. )
- За пару часов до сна отложи телефон и сходи в теплый душ/ ванну
- Если ты переживаешь, что проспишь или что-то не успеешь , то поставь будильник ( или несколько ) с запасом.
2. Вода и питание
- В течение дня пьем — 1.5–2 литра воды, (если это ваша норма и поменьше напитков с кофеином и сахарами).
- Говорим нет солёной, очень острой и пище, так же алкоголю вечером — они дают отёки.
- В идеале на ужин — лёгкая белковая еда + овощи, за 2–3 часа до сна.
3. Уход за лицом и макияж
- Делаем привычный уход за кожей лица. Не экспериментируем с агрессивными процедурами (пилинги, новые маски, дермапланы).
- Если очень хочется, то можно сделать увлажняющую маску для лица вечером.
- Ночные кремы/сыворотки используйте как обычно; за день до съёмки можно сделать лёгкую осветляющую/увлажняющую маску вечером.
- Если макияж делаем самостоятельно: подготавливаем базу (праймер), тональный крем( или ВВ, главное ничего нового не использовать), корректор, румяна и пудру, карандаш для губ/блеск/тинт. Готовим все вечером, проверяем кисти, спонжи (моем и чистим, убирая всё лишнее с них).
4. Одежда и аксессуары
- Подготовьте 2–3 варианта комплектов одежды, в которых вы чувствуете себя уверенно и выглядите красиво. *Избегайте слишком ярких мелких узоров и логотипов.
- Прогладьте/проверьте одежду на пятна, подберите нижнее бельё подходящего цвета (тон в тон или бесшовное).
- Подготовьте обувь и аксессуары (украшения, ремни) и сложите всё в сумку. —Лучше развесить одежду на вешалки и спрятать её в чехол.
- При смене образов, заранее продумайте, как быстро трансформировать — простые варианты (пиджак, шляпа, другой макияж губ или прическа).
И конечно подытожим все, планом действий на утро:
- Проснуться вовремя, выпить хотя бы стакан воды.
- Лёгкая зарядка/растяжка 5–10 минут или прослушивание любимой музыки, чтобы настроиться и проснуться.
- Свежий, аккуратный макияж (не перегружаем, делаем акцент или на глаза или на губы), фиксация средств.
- Надеть подготовленный образ, взять что-то запасное.
- Зеркало + небольшая косметичка со средствами для губ/пудрой, салфетки влажные и сухие+небольшая бутылочка воды.
Эти небольшие, но простые действия помогут выглядеть и чувствовать себя лучше на съёмке и обойтись без лишнего стресса.
Ваша, Миняйленко М.
