Как обещала, делюсь информацией, для чего я пишу свои осознания после прожитого опыта.

Это называется рефлексия.

Рефлексия (от латинского слова reflectio — «отражение») — это процесс осмысления своих действий, эмоций и мыслей. Простыми словами, способность посмотреть на себя со стороны.

Цели: ▶️самопознание, осознание своих чувств, переживаний, ▶️обучение через опыт, ▶️обнаружение ошибок, ▶️обнаружение своих сильных сторон, ▶️корректировка действий, которые ведут к цели, ▶️облегчение психо-эмоционального состояния, ▶️принятие себя, ▶️осознание ценности прожитого, ▶️передача этого опыта далее.

Иными словами, если мы, прожив день, опыт, ситуацию, событие описываем свое проживание этого, фиксируя важные осознания, мы присваиваем себе этот опыт, замечаем его. Мы учимся качественно проживать любой опыт, с пользой для себя.

Итогом рефлексии может быть вывод или выводы, что помогает, что мешает, что можно делать иначе, чтобы результаты были иные. Принятие решения как дальше я буду действовать.

Вот и я делаю это для того, чтобы извлекать из прожитого опыт, пользу.

Без этого действия любая информация, любая ситуация бесполезна, проходит мимо, возможно повторяется ровно до тех пор, пока этот опыт таки не будет извлечен.

Передача результатов этой рефлексии далее помогает лучше это запомнить, зафиксировать в сознании, делиться опытом.

Примерно, так.

Прекрасного вам дня!❤️