СИЛА САМОСОСТРАДАНИЯ: КАК ЛЮБОВЬ К СЕБЕ МЕНЯЕТ МОЗГ

Когда мы находимся в состоянии сострадания к себе, активизируются те же области мозга, которые связаны с чувством безопасности и поддержкой. Это физиологическая альтернатива стрессу и самокритике. Сострадание — не проявление слабости, а форма эмоциональной устойчивости: мы создаём внутреннюю среду, в которой можем восстанавливаться, а не разрушаться.

(Вдохновлен: Келли Макгонигал, «The Neuroscience of Self-Compassion», 2014)

#ЦентрПсихоанализа #записьнаконсультацию #психоанализ #психологонлайн