💭 Ты не ленивый — ты запрограммирован быть выживающим Если ты часто говоришь себе: «Я просто ленивый…» «Мне не хватает мотивации…» «Почему другим легко, а я будто застрял?» Остановись. Ты не ленивый. Ты — человек с мозгом, который миллионы лет тренировался не достигать, а выживать. 🧠 Что происходит на самом деле Твой мозг не создан для счастья, успеха или саморазвития. Его главная задача — сохранить энергию и безопасность. Поэтому когда ты хочешь начать новое дело, пойти на терапию, сменить работу или даже просто заняться спортом — включается древняя программа: «Опасность! Это неизвестное! Лучше не двигайся — вдруг погибнешь.» Это не лень. Это защитная реакция.

⚙️ Программа выживания работает так: 🧩 «Отложу на потом» — мозг экономит энергию. 🧩 «Мне страшно» — мозг защищает от неопределённости. 🧩 «Я не чувствую мотивации» — мозг не видит выгоды в риске. 🧩 «У меня нет сил» — это не слабость, а сигнал, что тело в режиме сохранения энергии. **💡 Как выйти из режима выживания

Перестань обвинять себя. Осознание — уже шаг к свободе. Скажи себе: «Мой мозг сейчас защищает меня, но я выбираю идти дальше». Действуй через микрошаги.** Не пытайся перепрыгнуть гору — начни с 5 минут в день. Мозгу нужно показать, что новое = безопасно.

Создай ощущение ресурса, а не давления. Вместо «надо» — «я могу попробовать». Давление включает защиту, поддержка — развитие.

Работай с внутренними установками. Иногда «лень» — это неосознанное сопротивление старым сценариям: «Если я начну — от меня будут ждать больше», «Если я стану успешным — потеряю любовь или принятие». С этими историями важно работать на глубинном уровне (гипнотерапия помогает быстро переписать программы).

Поддерживай контакт с телом. Когда тело в безопасности — психика разрешает действовать. Дыши, двигайся, пей воду, отдыхай.

🌱 Помни: Ты не сломан. Ты — человек, который учится жить, а не выживать. И чем больше любви и осознанности ты добавляешь в свои действия, тем тише становится внутренний «охранник» — и тем свободнее ты двигаешься к себе настоящему.

Хештеги: #психология #гипнотерапия #саморазвитие #лень #мотивация #подсознание #жизньвресурсе #терапия #осознанность #путьксебе