Чуть-чуть полезной информации, как быть всё время в тонусе и управлять своей энергией.
Что придаёт энергии: ✔️ВДОХ. Дыхание живительно. Увеличение продолжительности вдоха или более частое дыхание напитывает тело энергией. ✔️ЕДА. Продукты питания содержат калории, которые можно превратить в энергию. ✔️ОТДЫХ. Мы отдыхаем, чтобы пополнить запас энергии. ✔️СЕКСУАЛЬНОЕ ВОЗБУЖДЕНИЕ. Визуальная стимуляция, например картинки в журнале, флирт с симпатичным человеком на вечеринке или любовные ласки возбуждают сексуальную энергию. ✔️ЭМОЦИИ. Переживание эмоций обычно приводит к накоплению энергии. Злость вызывает раздражение, страх сжимает все внутри, тоска давит, однако энергия при этих переживаниях возрастает. ✔️ВОЗДЕЙСТВИЕ НА ОРГАНЫ ЧУВСТВ. Обычно оно заряжает энергией, будь то прикосновения, музыка, чтение, просмотр фильмов, громкий шум или разглядывание провокационных картинок. ✔️ЧУВСТВО ВАЖНОСТИ. Приглядитесь, как важная персона входит в комнату, и вы почувствуете, что вокруг такого человека существует силовое поле. ✔️НАЛИЧИЕ СМЫСЛА. Как и в предыдущем случае, чем больше смысла – тем больше энергии. Верно также и обратное: то, что удерживает больше энергии, имеет большее значение. ✔️ВОСПОМИНАНИЯ. Воспоминания, плохие или хорошие, обладают энергией. ✔️РЕЛИГИОЗНЫЕ УБЕЖДЕНИЯ. Наш опыт общения с Богом – насколько мы в него верим – это, кроме прочего, ощущение энергии.
Что забирает энергию: ✔️ВЫДОХ. Когда мы выдыхаем, воздух движется изнутри наружу. Замедленное дыхание, удлиненный выдох и «дыхание животом» обладают успокаивающим эффектом. ✔️ЭКСПРЕССИЯ. Разговоры, крики, вопли, пение и даже письмо обычно действуют как разрядка. ✔️АКТИВНЫЕ ЗАНЯТИЯ. Большинство наших занятий сопровождаются расходом энергии. Физические упражнения, выступления, работа, уборка, танцы или пение обычно способствуют разрядке. ✔️РАБОТА. Как правило, она тоже поглощает энергию, поскольку в основном это активные действия для получения какого-либо результата. ✔️ОРГАЗМ. Как уже было сказано, сексуальное возбуждение сопровождается притоком энергии, тогда как наступление оргазма – это разрядка. ✔️ТВОРЧЕСТВО. Способность к творчеству, такому как сочинительство или рисование, это в основе своей форма выражения чувств.
⚡️Что работает в обе стороны, может заряжать энергией и разряжать? ✔️МЕДИТАЦИЯ. С ее помощью можно привести энергию в равновесие, отрегулировав ее потоки. Если вы подавлены или встревожены, медитация может успокоить. А если чувствуете усталость, она пополнит ваш «аккумулятор». ✔️ЙОГА. Практикуя йогу, вы также можете изменить баланс энергии в любую сторону. Как и медитация, йога может снять напряжение или подзарядить вас, если вы устали. ✔️БЕСЕДА. Хотя общение, как правило, поглощает энергию, в беседу вовлечены и слушатель, и рассказчик. ✔️ФИЗИЧЕСКИЕ УПРАЖНЕНИЯ. Хотя во время упражнений мы тратим энергию, иногда после них вы чувствуете себя бодрее за счет укрепления тела и улучшения метаболизма. ✔️МАССАЖ. Хотя прикосновения являются стимулятором и обычно способствуют притоку энергии в организм, расслабляющий массаж способен снять стресс и понизить энергию, а то и омолодить усталое тело.
Записаться на бесплатный трансформационный разбор, ЖМИ СЮДА ❤️
В этом посте были ссылки, но мы их удалили по правилам Сетки
