Разбираемся, откуда у детей берутся тики ❓

Увидеть, что ребёнок вдруг начал часто моргать, шмыгать носом или подергивать плечом — то ещё испытание для родительских нервов. В голове сразу рой мыслей: «Что-то не так!», «Это я виноват(а)?», «Это навсегда?».

Давайте разберемся.🚾 Так откуда же они берутся, эти тики?

Если коротко: тики — это не ваша вина. 🏸 Представьте, что мозг вашего ребёнка — это огромный мегаполис, где постоянно строятся новые дороги и развязки (нейронные связи). Иногда на этих дорогах случаются «пробки» или «короткие замыкания». Импульс, который должен был пойти по одному пути, срывается и вызывает непроизвольное движение или звук.

Вот тик — это и есть такое «короткое замыкание». Это привет от незрелой нервной системы, которая ещё учится работать как часы.

Что может стать «спусковым крючком»?

Нервная система ребёнка очень чувствительна. Спровоцировать тики могут:

➡️ Стресс. Причём не только плохой (ссора, адаптация к саду/школе), но и хороший! Бурная радость от дня рождения или поездки — тоже нагрузка. ➡️ Усталость. Недосып, переутомление, слишком много мультиков или гаджетов. ➡️ Сильные эмоции. Испуг, волнение перед выступлением, да даже предвкушение праздника. ➡️ Наследственность. Иногда предрасположенность к тикам передаётся по наследству. Вспомните, может, у кого-то в семье в детстве было нечто похожее?

Главный вопрос: что делать родителям?

Самое важное и самое сложное — НЕ акцентировать на этом внимание.

🐵 Знаете эффект «белой обезьяны»? Попробуйте не думать о белой обезьяне. Ну как, получилось? Вот и с тиками так же. Чем больше вы говорите ребёнку: «Перестань моргать!», «Не шмыгай!», тем сильнее он тревожится и тем чаще «срывается» тот самый импульс в мозгу.

Ваша тактика — спокойствие и поддержка:

1️⃣ Игнорируйте сам тик. Делайте вид, что ничего не происходит. 2️⃣ Ищите причину стресса. Что изменилось в жизни ребёнка? Может, он устал или его что-то тревожит? Поговорите с ним по душам. 3️⃣ Наладьте режим дня. Достаточный сон, прогулки на свежем воздухе, меньше гаджетов — это база, которая творит чудеса. 4️⃣ Создайте дома островок безопасности. Спокойная, предсказуемая и любящая атмосфера — лучшее лекарство.

В подавляющем большинстве случаев детские тики (их называют «транзиторными») проходят сами в течение года, не требуя никакого лечения. Они просто исчезают так же внезапно, как и появились.

Когда стоит обратиться к врачу?

Если тики мешают ребёнку жить (например, есть или писать), становятся сложными (сочетание движений и звуков), не проходят больше года или вызывают у ребёнка боль/дискомфорт — это повод проконсультироваться с неврологом.

Но, пожалуйста, не бегите к врачу после первого же подергивания глаза с мыслью «всё пропало». В 9 из 10 случаев ваша любовь, спокойствие и крепкие объятия сработают лучше любых таблеток.

А вы сталкивались с тиками у своих детей? Как реагировали? Что помогало вам сохранять родительское дзен-состояние? Поделитесь в комментариях, это очень поддержит других родителей! ❤️