Как правильно расслабляться?

В продолжение темы, поднятой Юлией Билинкис: JTBD Whoop невозможно быстро скопировать, потому что это другая логика ценности. А что, если клиент не хочет считать активность, а хочет понимать, когда его тело готово к нагрузке?

Whoop понял JTBD как “хочу не терять энергию и не выгорать” и создал новую нишу.

На отдыхе точно понимаешь, что нельзя полностью отключаться от своей рутины, потому что именно она держит тебя на плаву, плюс дисциплина дело святое.

Помимо обычных ежедневных тренировок, добавили в свои графики:

• 2 заплыва утром до завтра и перед сном;
• ежедневный массаж;
• не стандартное кардио (сегодня очередь дошла до велика, и так получилось что было много дождя и холмов). Очень интересно наблюдать как организм реагирует на новое и как благодарит тебя в результате.

Из забавного, на последнем рывке до вьюпоинта с маяком, до которого мы так и не доехали из-за сильного дождя, нам пришлось остановиться в обычной придорожной забегаловке. Позже оказалось что она находится по соседству с фермой гидропоники, но зайдя внутрь мы увидели множество скромных висящих сертификатов от гида Мишлен, оказалось что данное заведение уже давно зарекомендовало себя должным образом. Народу было много, но нам есть не особо хотелось, так что ограничились кофе, я это к чему…

Иногда не нужно специально что-то планировать, а жизнь (течение) подхватит тебя своим теплым течением и вынесет к прекрасному месту, обязательно! А главное помните, без юмора в наше время никуда, особенно в части отношения к себе)

Кафе кстати называется Krua Luang Ten, вдруг кто будет проездом.

В этом посте были ссылки, но мы их удалили по правилам Сетки