Как не выгореть на работе 🧠

Иногда день за днём всё сливается в одно. Кажется, что только работаешь, а сил нет. Это выгорание. И оно случается с каждым

Вот что помогает восстановиться: 1️⃣Меняйте ритм После напряжённой задачи сделайте паузу хотя бы на 10 минут 2️⃣Не обедайте за компьютером Даже короткая прогулка даст мозгу передышку 3️⃣ Хвалите себя За то, что справились. Даже с мелочами 4️⃣ Не бойтесь просить помощи Команда — это не только про задачи, но и про поддержку

Мы проводим большую часть дня на работе. Пусть она будет местом, где можно не только делать, но и дышать 🌿