У вас бывают дни, когда всё валится из рук, ничего не хочется, и внутри будто одновременно слишком много напряжения и полное отсутствие желания что-либо делать? У меня такие дни бывали часто.
🧶Раньше я с ними боролась. Мне казалось, что если я не в ресурсе, значит, что-то не так. Я злилась на себя за слабость, за вялость, за то, что не могу собраться. И, честно говоря, сейчас это состояние всё ещё меня злит. Но теперь я стараюсь не бороться, а принимать.
Сегодня, например, я почувствовала это знакомое сочетание усталости и внутреннего сопротивления.
И я вспомнила, как в глубокой молодости, когда происходила какая-то драма, я просто плакала. Стояла в ванной и рыдала до облегчения. А теперь будто бы запретила себе это делать. Как будто взрослость обязывает держать себя в руках. У вас бывают дни, когда всё валится из рук, ничего не хочется, и внутри будто одновременно слишком много напряжения и полное отсутствие желания что-либо делать? У меня такие дни бывали часто.
Раньше я с ними боролась. Мне казалось, что если я не в ресурсе, значит, что-то не так. Я злилась на себя за слабость, за вялость, за то, что не могу собраться. И, честно говоря, сейчас это состояние всё ещё меня злит. Но теперь я стараюсь не бороться, а принимать.
Сегодня, например, я почувствовала это знакомое сочетание усталости и внутреннего сопротивления. Есть даже физическое ощущение, будто телу тяжело, будто оно не справляется. И я вспомнила, как раньше, когда происходила какая-то драма, я просто плакала. Стояла в ванной и рыдала до облегчения. А теперь будто бы запретила себе это делать. Как будто взрослость обязывает держать себя в руках.
Сегодня я попробовала другой способ. Открыла дневник и написала две страницы. Переписывала одну и ту же фразу — ту, где чувствовалось больше всего напряжения. Фраза была: «Мне можно быть слабой».
Я переписывала её снова и снова, и в какой-то момент почувствовала, как внутри стало мягче. Где-то глубоко начало отпускать, и тогда закапали слёзы. Они пришли не бурей, а тихо, как маленькое разрешение быть собой. Это принесло временное облегчение.
👹Сейчас напряжение всё ещё есть. Но я понимаю, что не всё проживается быстро. Не все процессы должны быть мгновенными. Иногда им нужно время, чтобы пройти через тело, осесть, отпустить.
И, наверное, это моя точка роста — учиться принимать медленные процессы. Учиться быть в них без спешки, без требования к себе «скорее стать лучше». Потому что иногда исцеление идёт тихо, медленно, и именно в этом его сила Сегодня я попробовала другой способ. Открыла дневник и написала две страницы. Переписывала одну и ту же фразу – ту, где чувствовалось больше всего напряжения.
Мне можно быть слабой
Я переписывала её снова и снова, и в какой-то момент почувствовала, как внутри стало отпускать. Закапали слёзы. Это принесло временное облегчение.
Сейчас напряжение всё ещё есть. Но я понимаю, что не всё проживается быстро. Не все процессы должны быть мгновенными. Иногда им нужно время, чтобы пройти через тело, осесть, отпустить.
🫎И, наверное, это моя точка роста – учиться принимать медленные процессы. Учиться быть в них без спешки, без требования к себе «скорее стать лучше». Потому что иногда исцеление идёт тихо, медленно, и именно в этом его сила.
