Снижаем тревогу за 15 минут в день *Пол ночи невозможно уснуть, без снотворного или алкоголя. Не получается остановить скачущие мысли. Плюс это постоянное ноющее чувство, что что-то должно случиться. Что-то очень плохое.
Утром нет сил, а, главное, желания вставать. Но и поспать не получается, так как мысли и тревога всегда с тобой. И приходится подниматься, чтобы хоть как-то их заглушить.
Звонки или уведомления вызывают сначала страх, а потом дикое раздражение. Но работать и так и так не получается. Невозможно на чем-то сосредоточиться. А дела копятся, как и проблемы. И при взгляде на растущий список просроченных дел просто опускаются руки. И тревога растет все сильнее.
Начинаешь злиться на себя и тем самым добиваешь остатки энергии. И, самое главное, вообще непонятно, как вырваться из этого ада и начать жить нормальной жизнью.* Я проходил через это. Давно, но прекрасно помню это состояние. И делаю все, чтобы никогда в него не вернуться. Недавно был пост про это.
Даже если тревога еще не сильно влияет на жизнь, она будет только расти. Само такое не проходит. В итоге вы получите: ✖️ Ошибочные решения. А это приводит к краху бизнеса или карьеры ✖️ Хроническая прокрастинация ✖️ Выгорание и следующая за ней депрессия ✖️ Конфликты дома и на работе. Разрушение отношений и семьи. Одиночество ✖️ Проблемы со сном и появление психосоматики. Вплоть до серьезных заболеваний ✖️ И много других неприятных вещей.
К сожалению, нет какого-то подходящего всем инструмента, чтобы навсегда победить чувство тревоги. Это симптом, крик вашего подсознательного, что вы делаете что-то не так. Идете не туда. И причины у всех индивидуальные.
Но я подготовил небольшой курс, минут на 15 в день, после которого станет легче. Возможно намного легче.
Поэтому, если вы еще не готовы к индивидуальной работе, чтобы полностью решить вопрос с тревогой, то забирайте курс по кнопке ниже.
Он полностью бесплатный.
И берегите себя. Вы самый близкий для себя человек. Второго такого нет и не будет.
В этом посте были ссылки, но мы их удалили по правилам Сетки
