Определение биологического возраста и прогнозирование продолжительности жизни для конкретного человека — занятие неблагодарное, слишком много влияющих факторов.

Но это не значит, что не надо пытаться.

Тот же Whoop делает это на основе данных с браслета: продолжительность сна, шаги, физическая активность, пульс в покое, масса тела и т.д.

А ребята из Kama Lama пошли еще дальше и, как они сами заявляют, проанализировали 68 тысяч исследований о показателях общей смертности, выбрали результаты с высокой статистической значимостью и на их основе сформировали набор из 30 высокодостоверных, научно обоснованных факторов долголетия: • образ жизни, • безопасность, • социодемографический, • психическое здоровье, • биомаркеры, • семейная история, • медицинская история, • уровни в крови.

На выходе получился тест из 25 вопросов, после прохождения которого вы получите отчет с предполагаемой продолжительностью жизни, биологическим возрастом и рисками для здоровья.

В тесте будут вопросы, в том числе по уровням веществ в крови (HbA1c, ЛПНП, витамины B9 и B12), поэтому перед прохождением рекомендую отыскать свой последний анализ крови. Эти вопросы можно пропустить, но точность прогноза снизится.

В результатах вы получите подробное описание, как тот или иной фактор повлиял на ваши показатели, рекомендации по улучшению и ссылки на научное обоснование.

А еще результат можно сохранить в виде json-файла и потом загрузить обратно на сайт, чтобы посмотреть, как изменились ваши показатели с течением времени.

P.S. На сайте можно выбрать русский язык.