Иногда кажется, что для перемен нужно время, ресурсы, силы.

А потом делаешь что-то совсем простое — переставляешь кресло, выбрасываешь лишние вещи, проветриваешь комнату — и вдруг становится легче дышать.

Так же и с внутренним состоянием. Не нужны большие усилия, чтобы начать чувствовать яснее. Достаточно 10 минут в день — направить внимание туда, где копится энергия.

В клубе «Глубина» мы идём именно этим путём — малыми шагами, но регулярно. Каждая практика — маленький жест заботы о себе. Из таких жестов складывается новая жизнь.

Ждём тебя🤗