Живу в режиме нон-стоп
Живу в режиме корпората, периодически задерживаюсь до поздна. Приезжаю – и сразу на пробежку, хочу успеть набегать еще 50 км, пока снег не выпал. Потом одной ногой пишу посты, отвечаю кому-то, ищу людей в соседние команды, гоняю на митапы, набираю охваты в LinkedIn. Вроде уже час ночи и пора остановиться, но упарываюсь...
В последнее время стал замечать, что делал все это раньше механически, без проживания, лишь поддерживая свои убеждения:
💬 Нетворк – чтобы не чувствовать себя одиноким
✍️ Посты с рефлексией – чтобы не платить за психотерапевта (вы же ❤️ поставите, мне легче станет)
🏃♂️ Бег – чтобы хотя бы на 30 минут убежать от эмоциональной усталости и компенсировать ее физической
Терапевтический курс и работа в группе помогают мне замедлиться: — Научиться реально проживать момент, а не убегать от него — Слушать собеседника так, чтобы концентрироваться не на себе, а на том, как откликаются его слова в тебе — Смотреть на свои реакции, действовать не инстинктивно, а из осознавания момента
Месяц на курсе, но я уже как-то по-другому себя ощущать стал – сконцентрированнее, что ли... Не могу объяснить. Я раньше не понимал, что такое «быть в моменте», а сейчас чувствую это всё чаще и чаще в своей жизни.
Впереди конечно еще длинный путь и работа с целью на изменения. Очередной раз напомнить, что есть миллион способов вернуться в момент и позаботиться о себе сейчас. Значит хватит третий раз переписывать этот пост. Отправить и спать ☺️
